반응형 식이요법1 혈당 스파크 예방과 관리 건강한 삶을 위한 필수 가이드 혈당 스파크란?식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상, 즉 혈당 스파크는 많은 사람들에게 익숙하지 않은 개념일 수 있습니다. 하지만 이 현상은 단순히 일시적인 것이 아니라, 장기적으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어요. 혈당 스파크는 식후 고혈당으로도 알려져 있으며, 짧은 시간 안에 혈당이 급증했다가 다시 정상 범위로 돌아오는 특성을 가지고 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 자신이 겪고 있는 문제를 인식하지 못하고 지나치기 쉽죠. 그러나 만약 이러한 현상이 반복된다면, 우리 몸의 혈당 조절 능력이 떨어져 당뇨병이나 다양한 합병증으로 이어질 위험이 커집니다. 따라서 혈당 스파크를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보는 것이 중요해요. 이번 글에서는 식이요법과 운동요법, 그리고 혈당 조절에 도움이 .. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
