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양쪽 뇌를 자극하는 방법은?
오른손잡이는 주로 왼쪽 뇌를 많이 자극하게 되죠.
왼손잡이는 주로 오른쪽 뇌를 많이 사용하게 되죠.
양쪽 뇌를 모두 자극하는 습관을 들이는 것이 치매 예방에 도움이 되죠.
실생활에서 양측 뇌를 자극하기 위한 간단한 방법을 제안해요.
일상에서 실천하기 쉬운 방법이기 때문에 누구나 적용할 수 있죠.
양치로 뇌를 자극하는 방법은?
매일 아침 양치를 하며 오른손을 주로 사용해요.
오른손잡이는 왼손을 사용하여 양치할 것을 제안하죠.
왼손을 사용하면 우측 뇌의 세포들이 자극을 받게 된답니다.
이런 방식으로 양쪽 뇌를 모두 자극할 수 있어요.
여유가 있다면 양치질을 3회 반복하는 것도 추천된답니다.
양치와 빗질로 뇌를 자극하는 방법은?
양치 시 하루 3번, 각각 3분씩으로 잇몸 건강을 지킬 수 있어요.
오른손으로 1분 정도 양치하고, 나머지 1분 30초는 왼손을 사용하는 습관이 도움이 되죠.
이렇게 하면 아침 양치 시간을 활용하여 뇌를 자극할 수 있어요.
빗질도 오른손 대신 왼손을 사용하여 시도해볼 것을 제안해요.
이는 왼손 사용으로 뇌뿐만 아니라 왼쪽 어깨도 운동될 수 있죠.
양손 활용의 뇌 자극 방법은 무엇인가요?
스스로 오른손을 많이 사용한다는 것을 자각하게 되죠.
그러므로 매일 칫솔과 빗을 활용해 양쪽을 자극하는 방법을 제안해요.
이는 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 뇌 자극 방법이에요.
양손을 사용함으로써 오른손잡이도 왼손을 충분히 활용할 수 있죠.
이러한 습관은 치매 예방에 도움이 될 수 있어요.
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